【男のレビュー】CLUB PILATESにピラティス初心者の僕が挑戦したリアルな口コミ紹介！

姿勢が悪いことが悩みの僕ですが、一念発起してピラティスに挑戦してみることにしました！スタジオは「CLUB PILATES」。グループレッスンとパーソナルレッスンが受けられるとのことで、とりあえず体験しようと軽い気持ちで申し込み。

レッスンを受けてみて、ピラティスってめっちゃいいな！と感じました。

この記事では、そんな僕がCLUB PILATESのリアルな口コミやメリット・デメリットを紹介します。記事を読めば、CLUB PILATESの本当の評判がわかり、入会に悩んでいる方の判断材料になるはずです。

CLUB PILATESはマシンが充実していて、男女関係なくレッスンを受けやすいスタジオです。ピラティスで姿勢を整えましょう！

CLUB PILATESを写真付きで紹介

まず、CLUB PILATESの雰囲気が伝わるように、写真付きでマシンやアイテムなどを紹介します。

※撮影はスタッフから許可を頂いています◎

スタジオ全体の雰囲気

本場アメリカの雰囲気のまま、スタジオが作られています。最大12人がレッスンに参加できるようにマシンやアイテムが配備されています。

リフォーマー

リフォーマーはキャリッジ（動く台）に寝たり座ったりしながら全身を鍛えられるマシンです。ストラップを使うと、腕や脚の動きをサポートしてくれるので、初心者でも動きが安定します。

ピラティスチェア

ピラティスチェアは座ったり立ったりしながらペダルを押し下げて使うマシンです。お腹やお尻、背中を鍛えられます。

フォームローラー

フォームローラーは筋膜リリースなどに活用します。「CP Restore」というクラスでフォームローラーを使ったレッスンが受けられます。

BOSUボールとフィットネスボール

BOSUボールは半球状の面に乗ったり手をついたりしながらバランスを取るアイテムです。不安定な面に乗ることで自然と体幹が使われ、お腹まわりやお尻の筋力向上に効果的です。

フィットネスボールはボールを足で挟みながら下肢を動かすことで、内転筋のアプローチなどに活用できます。

ストレッチマット

自重トレーニングをストレッチマット上で行うことも多いです。クッション性がしっかりしているため、膝や肘をつく動作も痛みが出にくいです。

TRXサスペンション

TRXサスペンションはストラップを握ったり、足をかけたりしながら動くことで、体幹やバランスを鍛えられます。「Suspend」というクラスでTRXサスペンションを使ったレッスンを受講できます。

スプリングボード

写真の板状のマシンは スプリングボード です。付属のスプリングを引っ張ることで、肩・背中・お腹まわりのトレーニングができます。バレエバーなども付属しており、バランス練習にも活用できます。

「Control」というクラスでスプリングボードを利用したレッスンを受講できます。

ピラティスリング

ピラティスリングは両側にパッドが付いたリング状のアイテムです。両手で押したり、膝で挟むことで腕や内ももの筋トレになります。左右の反発を感じることで、姿勢の左右差の気づきにもつながります。

パーソナルトレーニング部屋

パーソナルトレーニングの部屋にはリフォーマーやピラティスチェアなど、トレーニング道具一式が揃っています。

グループレッスンのスタジオとは離れた位置にあるため、雑音などもなく、トレーニングに集中できます。

ロッカー

荷物を置くロッカーは写真のように鍵がないオープンスペース型です。スペースも限られているため、荷物は水や着替えなど最低限に抑えて来店するのがおすすめです。

更衣室(男性用)

更衣室は女性専用のみです。さすがに女性用更衣室は撮影できないです。男性用の更衣室は用意されていないため、空き部屋を使って着替えます。

売店

売店にはピラティスウェアやすべり止めソックス、フォームローラーなどが販売されています。セールが開催されることもあります。僕が行ったときはピラティスウェアが40％offセール中でした。

【レビュー】CLUB PILATESのメリット

ピラティス初心者の僕がCLUB PILATESを体験して感じたメリットは以下のとおりです。

姿勢が良くなるのを実感できる

1レッスン受けるだけでも姿勢が良くなるのがわかります。

レッスン前には姿勢鏡を見て体のズレを見たり、目を閉じて重心位置を確かめることからスタートします。レッスン後に再度確認すると、個人的には毎回しっかり修正されるのを実感します。

というのも、CLUB PILATESではリフォーマーなどのマシンを使って体の左右差や「骨盤ニュートラル」の状態を意識して動く練習を繰り返し行うため、正しい姿勢に戻す感覚が身に付きます。

レッスンのバリエーションが豊富

CLUB PILATESはレッスン種目が充実しているため、自分のレベルに合ったプログラムを見つけやすいです。レッスンとレベルは以下のように分かれています。

レッスン	レベル
リフォーマーフロー センターバランス リストア ティーン カーディオスカルプト コントロール サスペンド フィット	LEVEL1：初級レベル LEVEL1.5：中級レベル LEVEL2 ：中～上級レベル LEVEL2.5：上級レベル

初心者はレベル1からスタートでき、基礎を学びながら少しずつ運動習慣をつけられます。

レベル2以上はインストラクターから事前承認が必要です。自分の現状の体力に対して負荷が強すぎるクラスを避けられるので安心です。

初心者でも始めやすい

CLUB PILATESの入会者は7～8割くらいがピラティス初心者とインストラクターから聞きました。初心者はピラティスの道具の使い方や名称などわからないことだらけですが、インストラクターが丁寧に教えてくれます。

ピラティスでよく使う用語(エロンゲーションなど)もありますが、かみ砕いて説明してくれるので内容を理解しやすいです。

一か月分予約できるから、個人スケジュールも立てやすい

毎月20日に翌月のスケジュールが出ます。一か月分まとめて予約できるため、自分のスケジュールも立てやすいです。受けたいレッスンが満席だった場合でもキャンセル待ちができます。

7～21時までレッスンが受けられるため、子育てや仕事で時間が取りにくい方でも通える点もメリットです。

会員は駐車場を割安で使用できることも

CLUB PILATESに入会した場合、施設の駐車場を割引で利用できる店舗もあります。僕が利用した店舗では、会員になれば月600円で施設の駐車場を利用できました。

入会する場所によってサービス内容は異なるため、それぞれの場所で確認してください。

【レビュー】CLUB PILATESのデメリット

体験してみてデメリットと感じたこともありますので、以下に紹介します。

男性が少ない

インストラクターに聞くと、CLUB PILATESの会員は女性8：男性2くらいの割合らしいです。男性の割合が少ないため、若干居心地の悪さを感じてしまう方もいるかもしれません。

しかし、近年は男性利用客も増えてきているとのことです。土日の午前中は男性の方や夫婦でピラティスされる方が多いとのことなので、男性は土日の午前中のレッスンを予約するのがおすすめです。

土日の午前中は満席が多い

CLUB PILATESの土日の午前中は満席になりやすく、予約が取りにくいです。

しかし、満席でもキャンセル待ちを申し込めます。直前でキャンセルが出ることもあるようですよ。土日の午後であれば比較的空いているため時間帯を変更してレッスンを受けることができます。

人気講師の予約が取りにくい

人気講師の予約もすぐに満席になりやすいです。毎月20日から次月分の予約ができるため、日付が変わった瞬間にアラームを鳴らして予約をとる人もいるそうです。

スタジオごとに人気インストラクターは異なりますが、スタッフに聞くと、どの講師が人気があるか教えてもらえました。

ロッカーに鍵がない

荷物を預けるロッカーに鍵がついていません。そのため、貴重品の管理は自分で行う必要があります。

更衣室が少ない

僕が体験したCLUB PILATESには更衣室が一部屋しかありませんでした。店舗によって更衣室の数は異なるかと思いますが、少ない可能性もあります。

男性専用ロッカーはない店舗もあるため、自宅で着替えてからスタジオに行くのがおすすめです。

CLUB PILATESは男性でも通いやすい？正直な感想

「ピラティスって女性が多いんじゃないの？」と疑問に思う方もいますよね。そこで、男性がCLUB PILATESに通って感じたことを紹介します。

居心地は悪い？

正直慣れるまでは居心地の悪さを感じます。グループレッスンは最大12人参加可能ですが僕以外すべて女性だったときは緊張します。

でも慣れてしまえば周りの目は気になりません。どうしても居心地が悪いという方はパーソナルに切り替えるのもありです。

女性が多い環境に慣れる？

慣れます。レッスン中は人目なんか気にせず、自分のことに集中しますし、見たことある女性が増えると安心感すら覚えることもあります。

男性の参加者が多い日はあるの？

土日の午前中は男性の利用者が多い傾向です。女性の環境に慣れない方は土日に参加してみるのもおすすめです。

CLUB PILATESの4つの特徴

CLUB PILATESが他のスタジオとは異なる4つの特徴を紹介します！

世界最大級のピラティススタジオ

CLUB PILATESは2007年にアメリカで誕生した世界最大級のピラティススタジオで、日本をはじめカナダやオーストラリアなど複数の国に展開しています。

日本国内の店舗数も年々増加しています。

15種類のマシンやアイテムを活用

CLUB PILATESではリフォーマーをはじめとした約15種類のマシンやアイテムを使って全身をバランスよく鍛えられます。具体的には以下のマシンやアイテムを利用できます。

多様な器具を組み合わせることで、同じ動きでも負荷や難易度を細かく調整できます。体力や目的に合わせて強度を変えられるため、初心者から経験者まで自分に合ったトレーニングを続けやすい点が魅力です。

インストラクターの質が高い

CLUB PILATESのインストラクターは解剖学や運動生理学の知識をしっかりと身につけたプロフェッショナルです。スタジオでは独自のインストラクター養成講座を設けており、専門知識と指導スキルを磨いた方が多く在籍しています。

CLUB PILATES以外のピラティス資格を取得している方も多く、中には毎年アメリカで研修を受けて最新のメソッドを学び続けているインストラクターもいます。

グループとパーソナルの指導が選べる

CLUB PILATESはグループレッスンとパーソナルレッスンが選べます。グループレッスンは最大12名の少人数制で、インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら進めます。

細かくフォームを見てもらいたい人や体の悩みに合わせて集中して鍛えたい人にはパーソナルレッスンもおすすめです。

料金プランとプログラムを解説

CLUB PILATESの料金プランやクラス、難易度などの基本情報について以下に紹介します。入会を検討中の方は事前に確認しておくと安心です。

料金プラン

CLUB PILATESの料金プランは各スタジオで違いがありますが、以下の料金の範囲で設定されています。

プラン名	月額料金（税込）
月4回プラン（EFT4）	11,990円～14,190円
月8回プラン（EFT8）	21,890円～26,290円
通い放題プラン（UNLIMITED）	36,190円～40,590円
年間一括払い	398,090円～446,490円
入会金	5,500円
会員ドロップイン	3,850円～4,290円

プログラムと難易度

CLUB PILATESのプログラムと難易度を以下にまとめました。

プログラム

プログラム	内容	難易度
リフォーマーフロー	リフォーマーやスプリングボード、EXOチェアを使い、全身を使う運動。	1～2.5
センターバランス	身体の中心を意識しながら、バランスと柔軟性を高めるマシンを使ったストレッチ中心のクラス。	1～2
リストア	フォームローラーを使用して筋膜リリースを行う。	1～1.5
ティーン	対象年齢が14～19歳の若者。身体全体の調整や筋肉バランスを整える目的。	1～1.5
カーディオスカルプト	有酸素運動を取り入れたクラス。ピラティスジャンプボードを使用して、スプリングに抵抗しながら筋持久力や筋力向上を促す。	1～2
コントロール	バレエバーを使用し脚や臀部、全身の筋肉バランスを整える。	1.5～2
サスペンド	TRXサスペンショントレーニングを取り入れた、バランスと筋力を鍛えるクラス。	1.5～2
フィット	ピラティスと筋トレを融合させた全身運動。短時間で多くのカロリー消費が可能。	1.5～2.5

難易度

level	内容	受講条件
1(初級レベル)	正しいフォームでピラティスの基本を学ぶクラス。	誰でも受講可能
1.5(中級レベル)	マシンを使用して複雑な運動を行うクラス。	レベル1の受講済の方
2(中～上級レベル)	多くのマシンやアイテムを使用し、様々なテンポに挑戦するクラス。	レベル1.5の経験とインストラクターの事前承認を受けた方
2.5(上級レベル)	高度なピラティスの動きを取り入れるクラス。	インストラクターの承認と、一年以上のレベル2.0の経験がある方

CLUB PILATESがおすすめな方

ピラティスを習いたい方すべてにCLUB PILATESはおすすめと言えますが、中でも特に以下のような特徴がある方にはおすすめです。

上記の特徴がある方は、ぜひ一度CLUB PILATESの体験レッスンを受講してみてください。今なら無料体験実施中です。

体験レッスンの流れ・持ち物

CLUB PILATESは30分の無料体験が行えます。以下に体験レッスンの申し込み方法や当日の流れ、持ち物を解説します。

体験レッスンの申し込み方法

公式サイトから体験レッスンを申し込めます。氏名や生年月日などを入力後、希望日時を選択すれば予約完了です。

予約完了後、スタジオのスタッフから電話がかかってきて、以下に紹介する当日の流れや必要な持ち物の案内があります。

当日の流れ

当日の流れは以下のとおりです。

1. レッスン20分前にスタジオに到着：
   受付やスタジオ説明、着替えがあるため少し早めの来店が必要です。
2. 30分間のピラティス体験：
   リフォーマーなどのマシンを使いながら基本を体験します。
3. プログラムや料金プランの紹介：
   体験後にレベル別のプログラムや料金の説明があります。その他の質問もできます。

必要な持ち物

• 動きやすい服装（レギンス等の伸縮性のあるもの）
  ※ 更衣室に限りがあるためウェア着用での来店がおすすめです。
• 足の底にグリップのついたソックス
  ない場合、店頭でも購入できます
• 本人確認書類
  運転免許証や健康保証証、マイナンバーカードなど

CLUB PILATESによくある疑問と答え

CLUB PILATESによくある疑問と答えについて以下にまとめました。

男性も利用できますか？

男性も利用できます。

無料体験は受けられますか？

はい、無料体験は受けられます。公式サイトから30分間の無料体験予約ができます。

キャンペーンで入会したら、すぐに退会できませんか？

キャンペーンで入会した場合、最低3か月間の入会が必要です。

当月利用できない分のチケットは、翌月に繰り越せますか？

繰り越せません。契約者以外が使用することもできないため、注意が必要です。

パーソナルレッスンは受けられますか？

受けられます。パーソナルレッスンは1回8,800円～購入可能です。店舗によって価格は異なるため、詳細は公式サイトを確認してください。

CLUB PILATESでピラティスは初心者が始めやすいスタジオです

CLUB PILATESはマシンやレッスンの種類が豊富で、インストラクターの質も高いスタジオです。ピラティス初心者でも丁寧に教えてもらえるので、安心して通えます。

しかし、男性が少なかったり、土日は予約が埋まりやすかったりなどデメリットもあります。それでも、体幹をしっかり鍛えられることや、レッスン後に「さっきより姿勢がいいかも」と実感できる感覚はデメリットを上回る価値があると感じました。

もし、

• デスクワークやスマホで猫背が気になっている
• 運動不足だけど、いきなりハードなジムは不安
• マシンピラティスで効率よく姿勢や体幹を整えたい
• 少人数でしっかり見てもらえるスタジオを探している

こんな悩みがあるなら、ピラティスを一度経験してみることはおすすめです！合わなかったらやめればいいですし、合えば継続すれば自分のためになります。

CLUB PILATESは今ならプロのインストラクターのレッスンを30分無料体験実施中です。マシンの名称や使い方だけでなく、実際に体を動かしてピラティスを体感できます。強引な勧誘もないので、安心してピラティスを体験できますよ。

＼ 30分無料体験実施中 ／